| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 1166千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 630克 | 烤栗子热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡,相当于手工活777分钟消耗的热量90 | |||||
1、板栗清洗泥沙
2、在板栗的背部逐个切口
3、预热电饼铛放入板栗
4、盖盖，开启花生/豆类档键
5、一个程序过后的样子（大约6分钟左右）
6、重复三次，烤好的板栗个个都开口了
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、延年益寿等功效；可与鸡肉、枣、鸭肉搭配；与杏仁、羊排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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