蜜汁叉烧的热量和减肥功效

1、里脊肉切成两长条（也可以用五花肉，这样精、肥相间，味道会更好）

2、超市买来的现成瓶装叉烧酱。

3、取出适量叉烧酱和肉混合在一起，放进冰箱腌制至少8小时。

4、将飞利浦AirFryer预热至200度约5分钟。

5、把腌制好的叉烧猪肉取出，去除多余的叉烧汁，放进飞利浦AirFryer炸篮，设置时间10分钟，等叉烧变成金红色，将剩余的叉烧汁抹在叉烧上，再抹上蜂蜜翻一面继续烘烤。

6、再以低温160度，烘烤到叉烧变成焦红色即可。

7、煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！