| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 亚洲辣味薯条热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于绘画41分钟消耗的热量270 | |||||
1、将土豆削皮，切成长条状。
2、放在盐水里浸泡10分钟取出，擦干上面的水分。
3、准备葱油，椒盐，大蒜粉，红辣椒适量，搅拌均匀。
4、将准备好的薯条均匀的拌上调好的料。
5、将飞利浦AirFryer预热180度约5分钟。尽可能平展开入进飞利浦AirFryer炸篮，设置时间约15-20分钟，将薯条变金黄色即可。
6、煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、调中、美容等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与樱桃番茄、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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