| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 西葫虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于抽烟84分钟消耗的热量60 | |||||
1、原料
2、先将虾仁用少许清水泡一下
3、西葫改刀切片
4、油烧热，将虾仁捞出，用手攥干，下锅
5、西葫下锅翻炒
6、放盐，翻炒
7、倒入泡虾仁的水
8、西葫变透明色基本就熟了
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、补肾壮阳、降血压等功效；可与娃娃菜、葡萄、紫菜搭配；与番茄、樱桃番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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