高压锅版炒花生的热量和减肥功效

1、挑选适量的花生米（需要清洗的花生米一定要晾干）。

2、放进高压锅里，盖上锅盖，不用减压阀。小火（盖上锅盖开小火后我就会晃动一下锅），过一小会就晃动高压锅（比炒栗子要晃得勤一些）。

3、5-6分钟后就可以关火了。（我习惯关火后等一小会在打开锅盖）简单版的炒花生就可以出锅了。