琥珀巧克力南瓜饼的热量和减肥功效

1、材料：南瓜去皮110克 糯米粉100克 QQ糖2包 熟芝麻30克 白糖30克 巧克力饼干18片 饼呸：巧克力饼干18片 QQ糖2包、 饼馅料：南瓜去皮110克 糯米粉100克 熟芝麻30克 白糖30克、白开水少量

2、把去好皮110克南瓜切片，上锅大火蒸10分钟

3、把南瓜放入漏勺压烂、

4、倒入筛好的100克糯米粉

5、倒入30克白糖

6、倒入少量的白开水

7、把南瓜面和匀，在平均分成剂子

8、把剂子搓圆按扁

9、两面都贴上巧克力饼干，把多余的南瓜面用剪刀减掉

10、再滚上黑芝麻

11、把滚好的芝麻饼放在草垫上松弛10分钟左右，先做锅上火把水烧开。

12、把草垫架在盘子上大火蒸12分钟起锅晾凉

13、把晾凉的南瓜饼放入预热好的烤箱中层，上150下130烤7分钟

14、把QQ糖隔水融化、

15、把烤好的饼面沾上糖浆