豇豆肉丝炒面的热量和减肥功效

1、肉丝和豇豆都切好待用

2、面条隔水蒸10分钟,蒸好的面条为 了防止粘在一起用冷水冲下.沥水待用

3、往面条里倒少许食用油和老抽把面条拌下

4、拌匀的面条待用

5、准备蒜头和红辣椒

6、炒锅放油,爆香红辣椒

7、放肉丝炒

8、炒至肉丝7-8成熟

9、把切好的豇豆放进锅内翻炒

10、翻炒片刻倒入拌好的面条

11、翻炒片刻,倒入拌好的面条继续翻炒

12、往锅里加少许清水

13、把面条和菜炒在一起后放盐调味,

14、因为面条事先蒸过属半成品,所以面条和菜入味后放少许鸡粉加入蒜片就可以出锅.