| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 腐乳汁烧冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于做头发38分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料.
2、冬瓜去皮洗干净切片.
3、热锅入油,放入冬瓜.
4、翻炒两分钟.
5、在到入腐乳汁.
6、加适量清水搅拌均匀.
7、烧至冬瓜都上色即可.
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、清热化痰、清热解暑等功效；可与茶树菇、香菇、大花蟹搭配；与海螺、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
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