栗香豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、防止血管硬化、补血等功效；可与小米、牛蹄筋、燕麦片搭配；与猪血、酸奶、明虾相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有增进体力、预防便秘、延年益寿等功效；可与鸡肉、无花果、红枣搭配；与杏仁、牛肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、清肺、润肠通便等功效；可与桂圆、白果、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；