| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 牛肉汤 | 克 | 501千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 772克 | 牛肉面热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡,相当于拖地板355分钟消耗的热量210 | |||||
1、手擀面煮熟过水备用。
2、牛肉加一品鲜、老抽、等调料后高压锅煮熟，肉汤备用。
3、锅中加入适量水和牛肉汤，煮开，加适量盐等调料。
4、牛肉切块加入再烧一会儿。
5、关火加入适量葱花香菜。
6、面条盛入碗中。
7、加入适量汤、牛肉。
8、开饭喽。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；
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