| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 烤板栗热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于画画167分钟消耗的热量270 | |||||
1、板栗备用。
2、用小刀在板栗上划上小口（划破内皮）。
3、板栗均匀的铺在烤盘内。
4、烤箱预热170度，小板栗烤20分钟左右，大板栗30分钟左右。
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有润泽肌肤、增强体质、增进体力等功效；可与白菜、仔鸡、红枣搭配；与鸭肉、牛腩、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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