| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 红糖糯米饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于小提琴484分钟消耗的热量150 | |||||
1、备糯米。
2、淘洗干净放进电压锅里。
3、放进红糖。
4、再放点油提鲜。
5、盖上锅盖将糯米饭煮熟。
6、煮好的糯米饭。
7、拌匀。
8、装盘开吃。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、活血行气、护发明目等功效；可与莲藕、鸭肉、百合搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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