丝瓜炒肉的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清凉、活血等功效；可与五花肉、海虾、虾米搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、滋阴等功效；可与豆腐皮、大蒜、银耳搭配；与田螺、豆类、北极虾相克，同食可能会引起不适；