| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 辣炒花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于网球63分钟消耗的热量480 | |||||
1、备花生米和辣椒丝，葱。
2、油烧热放进花生米，将花生米炒香炒脆。
3、放进辣椒丝炒匀。
4、再放点盐炒……
5、放进香葱炒匀即可出锅。
6、炒好的辣炒花生米。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、滋润皮肤、止血等功效；可与菠菜、黄豆、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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