| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 奶香海虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于摔跤52分钟消耗的热量360 | |||||
1、虾去壳、沙肠，洗净控干水，放入椒盐腌一下。
2、奶酪抹酱
3、香菜切碎，加蒜蓉、椒盐，
4、再加奶酪抹酱、原味酸奶、柠檬汁，调匀放入冰箱待用。
5、锅烧热，放入葱白丁、油、腌好的虾，翻炒片刻
6、沿锅边淋些酒，盖上锅盖稍焖一下
7、起锅装盘，放凉。
8、上桌前，浇上调好的奶酱即可。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、催乳、提高性欲等功效；可与藕、香菜、火龙果搭配；与芹菜、番茄、红枣相克，同食可能会引起不适；
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