| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蒜香鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于美容937分钟消耗的热量60 | |||||
1、备材料，蒜茸的量稍多
2、把蒜盐（没有蒜盐的，用普通盐也可）与蒜茸都放在鸡翅里
3、把材料混合均匀，腌上20分钟左右
4、在腌鸡翅的同时预热电饭煲
5、在电饭煲内下少许的色拉油
6、把鸡翅与其他材料一起放进电饭煲内，按下煮饭键
7、电饭煲转保温键后，开盖
8、电饭煲转保温键后，开盖把鸡翅翻到另一面，按下煮饭键
9、直至两面均是带金黄色，就可脱离电源 取出鸡翅可以上桌
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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