| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 椒盐花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于贴墙纸168分钟消耗的热量180 | |||||
1、备花生米。
2、放进热油锅里油炸。
3、炸香，炸脆。
4、沥油。
5、装碗里，撒上椒盐。
6、再撒上熟芝麻即可。
7、椒盐花生米即成。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、滋养调气、润肺化痰等功效；可与鲤鱼、红酒、鲫鱼搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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