韭菜炒肉片的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、解毒、行气理血等功效；可与黄豆芽、牡蛎、基围虾搭配；与牛排、蒜薹、白酒相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、生津液、解热毒等功效；可与洋葱、大白菜、大蒜搭配；与菊花、田螺、雪梨相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、安五脏、健胃消食等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；