| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋面 | 克 | 145千卡 | 68千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 柴鱼魔芋汤面热量/卡路里145千卡 | |||

1、鱼板切片,香菇切花刀。

2、柴鱼昆布高汤烧热了以后,放入用清水冲洗过的魔芋面,煮开后捞起,汤过滤后倒入面中。

3、柴鱼昆布高汤烧热了以后,放入用清水冲洗过的魔芋面,煮开后捞起,汤过滤后倒入面中。

4、剩余的汤将银杏,香菇,鱼板煮熟放入面中即可。
魔芋面的热量68千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
鱼板的热量107千卡(每100克);具有通乳、养颜护肤、亮发等功效;
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