| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 红糖姜茶热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于思考369分钟消耗的热量60 | |||||
1、(原料图)红糖，生姜。
2、生姜拍碎，红糖敲碎。
3、瓦煲里放入生姜与清水，煮开后放红糖。
4、放红糖后关火闷一会，知道红糖融化。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、保健、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与牛奶、竹笋、姜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温肺止咳、镇吐等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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