| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 炒茄丝热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于自行车测功器13分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备两个茄子
2、把他们切成丝，斜着切哦
3、再将青椒切好
4、放入锅中炒
5、现在加入酱油，注意哦，不多不少
6、继续翻炒，炒熟为止
7、装盘啦^O^/开动咯
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护心血管、治胃癌、发汗解表等功效；可与辣椒、肥牛、兔肉搭配；与黑鱼、螃蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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