黄金盘丝饼的热量和减肥功效

1、原料图。

2、面粉中加入温水，并不断搅拌，直至面粉全部成潮湿的絮状。

3、揉搓成非常柔软的面团，盖湿布饧一到两个小时，中间多揉揣几次。

4、饧好的面团分成十等份。

5、取一小份面团，搓成细条，反复折回，最后在面条上刷上适量食用油。

6、把处理好的细面条盘成圆形，并用手指轻压成饼形。

7、在平盘里刷上一层油，把做好的饼胚放入。

8、亨博电烧烤炉放好烤盘，接通电源，打开温控开关至指示灯亮，预热3分钟。

9、在预热好的亨博电烧烤炉上倒上适量食用油，把处理好的饼胚放上。

10、煎至一面金黄后进行翻面，两面都煎成金黄色即可关火。