| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烧汁豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于攀登雪山15分钟消耗的热量990 | |||||
1、豆腐切成薄片
2、白芝麻炒香备用
3、锅中放入油，将豆腐放入锅中，小火煎。
4、将两面煎至金黄盛出备用
5、葱、蒜切末
6、将所有调料调入碗中
7、调入适量清水
8、将调好的酱汁放入平底锅中
9、然后放入煎好的豆腐，待收汁后盛出。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、降血压、健脾利湿等功效；可与三文鱼、羊骨、黄鱼 搭配；与蜂蜜、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
