蒜子酱烧杏鲍菇的热量和减肥功效

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、预防佝偻病、防治肿瘤等功效；可与仔鸡、木耳菜、牛里脊搭配；与野鸡、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有挡辐射、胃肠胀气、健脾胃等功效；可与基围虾、豆腐、圆白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；