| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 烤苹果片热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于踩水40分钟消耗的热量240 | |||||
1、苹果用盐水洗净。
2、苹果用削片器削成薄片，去芯。
3、把削好的苹果片摆在烤盘上，烤箱145°烤50分钟。
4、烤好的苹果片冷却以后就脆了，从烤盘取出，若不立刻食用，放入密封盒里保存即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、抗癌等功效；可与鳙鱼、青鱼、鱼肉搭配；与胡萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、促消化等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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