| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 香蕉芝士吐司热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡,相当于排舞140分钟消耗的热量270 | |||||
1、预热烤箱，香蕉切薄片铺在吐司上
2、盖上芝士片
3、放入烤箱10分钟，160度上下管
4、挤上沙律酱
5、完美早餐完成了！
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、通便、便血等功效；可与川贝母、芝麻、冰糖搭配；与西瓜、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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