| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛笋 | 克 | 192千卡 | 29千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 741克 | 阿桂毛笋烧肉热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于午睡559分钟消耗的热量48 | |||||
1、这颗毛笋一斤八两
2、去壳就剩这么点
3、配上五花肉
4、五花肉切片不放油的干煸
5、有点出油了
6、肉发黄，有较多油时加入毛笋
7、毛笋切块
8、继续干煸至毛笋有点变软，和肉有完美的融合。
9、此时加入老酒，美味鲜，老抽，糖，炒至上色。
10、加适量水用小火炖
11、炖的差不多啦，加点味精，出锅
12、两碗
13、还不错啦。
毛笋的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
