草莓奶昔—就是这一杯的热量/卡路里_草莓奶昔—就是这一杯的做法

1、除去奶油外所需要的材料～
2、先来打奶油～奶油加适量细砂糖打发～奶油是作为之后的装饰，没有奶油也是可以的～（奶油需要在无水无油容器内打发）打发后放入裱花袋内～因为用的料理杯，所以之后容器没有清洗～
3、草莓其中一颗去蒂切粒做装饰用，三颗去蒂切片贴在被子上（可是后来装饰的草莓都看不见了），十二颗去蒂切开放入杯中～【在十二颗的杯子里放入，一块冰砖，冰砖一切四，放入一勺蜂蜜（炼乳会更好但是用完了），一杯牛奶，打成奶昔】
4、成品图：在被子里倒入奶昔，裱上奶油，撒上草莓粒就完成了，草莓贴片已经飘走了～(?ì _ í?)
5、美美哒粉色
6、右边好看的是君君的，完美～

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、治疗便秘等功效；可与冰糖、酸奶、玉米搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、润肠等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与雪莲果、韭菜、空心菜相克，同食可能会引起不适；

冰砖的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、调味、保护胃肠等功效；

草莓奶昔—就是这一杯的热量和减肥功效