红豆沙椰汁糕的热量和减肥功效

1、不好意思没有步骤图

2、水和椰浆混匀煮，加糖，不加会很淡。倒入一份膨胀的吉利丁粉煮开就可以倒出来了。

3、同样的方式煮豆沙汁，豆沙本身就比较甜稍微少放一点糖。有红豆的放红豆会更有意思，有嚼头。

4、准备一个平底的盒子，保鲜盒就可以了。这个量做出来一个人吃一天足够了，三四个人吃一餐正好。所以不用准备很大的。

5、倒入一层椰浆或者红豆沙汁，冰箱调速冻模式,放进去冻10分钟，取出来倒入另外一种液体，想做多层的就倒的薄一点多重复几次。切记后面几层倒进去的不要倒滚烫的水，会把前一层融化。所以放凉一点倒入比较好。

6、时间久了 还没倒入模具的汁会凝固，不用担心，放火上加热一下就好了。

7、冻好取出，用餐具沿着模具划一圈分离糕和模具倒扣进盘子里，切块，软糯香甜又有一丝丝凉意的红豆沙椰汁糕尽情享用吧～ヾ(*>?＜*)(??｀●)?