| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白虾 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 油焖虾球热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于骑摩托车97分钟消耗的热量150 | |||||
1、白虾 A料拌匀→腌制1小时入味.
2、炒锅热油→入白虾煎炒至双面变红→盛出.
3、锅中另入少许油→炒香葱姜丝.
4、入虾炒匀.
5、入B料拌炒均匀→收浓汤汁.
白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、治疗高血压、促进消化等功效；可与茄子、鸡蛋、油菜搭配；与香菇、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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