奶酪肉丸番茄意面的热量和减肥功效

1、准备食材。肉丸用的瑞典肉丸，之前推送过做法。

2、先将番茄划十字，然后用开水烫一下，就可以轻松扒去皮了。

3、将扒了皮的番茄去蒂，然后剁成碎碎的泥状。我这个番茄比较小，所以用了整个的，如果是特大内中，建议稍微减量哦！

4、煮锅烧水，水开后放入意面，这个是快熟意面，煮5分钟就可以了。如果是内种比较不好熟的意面，可以将意面提前泡十五分钟。

5、预热下炒锅，倒入少量油，先放入切碎的洋葱煸炒出香味。

6、再放入切碎的番茄，炒出汤汁。

7、丢入肉丸和豌豆，炒吧炒吧！

8、最后加入少量的热水，然后可以盖上盖子稍微炖煮一会。大概煮个2分钟。

9、然后把煮好的意面直接沥干水份，放入炒锅中。

10、1岁以上的宝宝，可以再挤入少量的番茄酱调味。

11、最后可以放入一些宝宝奶酪。我这次用的是小贝勒，用了半块，切碎放进去，然后翻炒至奶酪融化就可以啦！

12、简单又营养满分的意面，宝宝能次掉一大盘！