冰粉粉的热量和减肥功效

1、超市买的小袋装的冰粉粉

2、首先呢把冰粉粉倒进盆里，加少许凉水搅拌均匀，然后加适量开水冲不停的搅拌。自然放凉后在放进冰箱里冷藏，要吃的时候拿一点出来放碗底就可以啦。

3、熬好的红糖水，放凉后放在冰箱里冷藏就可以啦。

4、可用这样的冻冰块的格子。

5、买的葡萄干

6、散装的山楂片，回来放在之前的盒子里面的，防止回潮。

7、买的生白芝麻回来自己炒的，很简单啦把锅烧热，再把芝麻倒进锅里不停的翻炒。一定要开小火噢，不然就变黑芝麻了

8、洗好的圣女果，对半切开。

9、刚出锅的红豆。

10、按个人喜好混合放入，成品