| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 红参 | 克 | 39千卡 | 322千卡 | ||
| 西洋参 | 克 | 10千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 心灵的鸡汤热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡,相当于保龄球运动196分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡去油，怕油的可以去皮！把红参，洋参剪片，加三碗水，隔水炖，大火烧开转小火炖2个小时！
红参的热量322千卡（每100克）；具有大补元气、复脉固脱、益气摄血等功效；可与枸杞子搭配；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、静心凝神、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
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