| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 98克 | 奶香蛋黄粥热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡,相当于刮胡子176分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好所需的食材
2、大米洗净提前浸泡好，然后煮粥
3、煮粥的时候将鸡蛋黄用研磨碗压碎
4、然后将蛋黄粉末与冲好的婴儿配方奶粉调匀
5、粥快煮熟时加入奶粉蛋黄液再煮1分钟即可
6、特写奶香蛋黄粥
7、成品。
8、搭配鲜虾蔬菜饼，水果，多么丰盛的一餐。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、和胃、缓解胃痛等功效；可与荷叶、黑豆、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、滋阴、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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