| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 烤椒盐南瓜片热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于擦玻璃20分钟消耗的热量180 | |||||
1、老南瓜一个。
2、去皮取细部位。
3、切片。
4、在烤盘上刷上油。
5、摆上南瓜片。
6、再刷上油。
7、放进烤箱120度烤10分钟左右。
8、出炉撒上椒盐即可。
9、撒好椒盐的烤南瓜片。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、防癌治癌、消炎止痛等功效；可与牛肉、枣、虾皮搭配；与鸡肉、明虾、山药相克，同食可能会引起不适；
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