| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芷 | 克 | 6千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 2克 | 水蒸鸡热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡,相当于治安2分钟消耗的热量150 | |||||
1、宰杀洗净的鸡去掉脚趾尖再把脚部折入鸡内腔。
2、把所有调味料混合均匀。
3、均匀抹在鸡的外皮和内腔。
4、然后加入药材和姜放入蒸锅大火蒸25分钟。
5、最后取出砍好摆盘。
6、蒸出的汤汁淋上砍好的鸡上即可。
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、止痛、祛风等功效；
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