| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 青团热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡,相当于铺瓷砖181分钟消耗的热量270 | |||||
1、艾叶经过焯水漂洗之后，和糯米粉，糖，温水，搅拌均匀，我是直接放到加工点加工的，再用食品袋分装好（凉了之后再冷冻）吃多少拿多少，留一袋等一下做青团。
2、馅是上次网购的月饼馅，搓成大小一样的剂子（里面还可以放芝麻花生馅等等）
3、成品图，凉了之后再拿出来吃，不黏手些。
艾草的热量19千卡（每100克）；具有驱蚊虫、祛痰、镇咳等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、细腻皮肤、调节胃酸分泌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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