| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 紅糖杂粮小饅頭热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于俯卧撑124分钟消耗的热量480 | |||||
1、溫水加丨小
2、面粉
3、面粉加入紅糖、燕麥，葡萄干碎
4、用酵母水和好面团
5、蓋上保鮮模，溫暖处或室內发酵
6、面团发酵至1或1.5陪即可
7、整形上屉，靜置10分鐘左右
8、大火蒸至上气后15分鐘即可关火，5分鐘左右开盖
9、撕开如海棉状，咬一口香气卜鼻
10、當早餐或下午茶都ok
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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