| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 3210千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1883克 | 美白护肤柠檬蜜女性必备饮品热量/卡路里5329千卡 | |||
 热量5329千卡,相当于滑板1066分钟消耗的热量300 | |||||
1、新鲜柠檬先加盐泡十分钟以上！
2、削皮，留下白色部分。
3、对半切开！
4、榨出原液汁！
5、留下的部分还有用哦！
6、加入柠檬汁原液，修下来的柠檬皮，一斤冰糖，剩下的加满蜂蜜至罐满！蜂蜜自行百度辨别真假再加入。
7、剩下的去掉包裹果肉的那层薄皮后切丝！
8、冰糖熬化开
9、不粘锅慢火熬制，一般在半小时以上。柠檬糖就做好了！随身携带可以随时用来清新口气。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津解暑、化痰止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与桑葚、黄瓜、牛奶搭配；与生菜、千张、豆浆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、祛脂降压等功效；可与高粱、梨、莼菜搭配；
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