| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荆芥 | 克 | 39千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 荆芥热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于羽毛球9分钟消耗的热量270 | |||||
1、荆芥是在我们河南广泛种植的一种香草蔬菜，夏季市场都有卖，我家自己中了一片，涨势良好
2、刚刚从地里拔上来的，去掉老梗，
3、虽然自己种的，还是用谈盐水浸泡10分钟，以消毒杀菌。浸泡好的荆芥捞出入盘。
4、醋、盐、香油、辣椒油调和成汁。荆芥本身香味很浓，料汁越简单约好。只用盐和香油也是可以的哦
5、荆芥捞出，碗汁浇在荆芥上拌匀即可
6、部垫了点黄瓜片，上桌啦
荆芥的热量26千卡（每100克）；具有镇痰、凉血、解表等功效；可与石膏、白矾、槐花炭搭配；
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