| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 1008千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 奶香玉米窝窝头热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡,相当于拖地板288分钟消耗的热量210 | |||||
1、玉米粉，面粉，白糖倒一超和匀
2、倒入牛奶
3、用筷子搅拌
4、揉成不粘手的面团，醒30分钟
5、把面团分成50克左右的小面团，拿起一个小面团揉圆
6、用手指在小面团上按个洞，并捏成窝窝头的样子
7、做好一个
8、依次做好，放入蒸锅里，水开后再蒸10分钟即可
9、蒸好咯!
10、装盘
11、再拍一张
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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