| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 烤冷面热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡,相当于耕种93分钟消耗的热量360 | |||||
1、削黄瓜(加点黄瓜吃着有点特别的味道适合夏天)
2、切洋葱放一点生抽
3、一根切4瓣
4、tb上买的，冷面放到锅里的时候四周撒一点水这样吃着不会硬
5、煎完就可以刷酱然后放生菜火腿和洋葱黄瓜。
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、解热烦等功效；可与荠菜、明虾、小米面搭配；与柿子、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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