法式白酒蛤蜊的热量和减肥功效

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚、滋阴明目、滋阴生津等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与大豆、橙子、田螺相克，同食可能会引起不适；

葡萄酒的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、嫩白肌肤、改善睡眠等功效；与马面鱼、橡皮鱼、绿鳍马面豚相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、防肿瘤、改善肝功能等功效；可与莴笋、生菜、五花肉搭配；与芒果、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血脂、补钙等功效；可与羊肉、松子、猪骨搭配；与皮皮虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有开胃、治疗高血压、利尿消肿等功效；可与牛肉、牛里脊、西瓜搭配；与河蟹、蛤蜊、南瓜相克，同食可能会引起不适；