| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 多芒小丸子热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡,相当于跑步52分钟消耗的热量480 | |||||
1、超市买来的袋装小圆子，水开后下一部分搅动，再次沸腾后加少量冷水，再沸腾后小圆子全部浮起就捞出放在凉白开里面。
2、切一颗芒果榨汁，加少量矿泉水，少量白糖，也可加椰汁或椰浆、炼乳。甜度视芒果本身甜度和喜甜度增加。
3、芒果汁倒出，捞出小圆子放入，另外拿一颗芒果切丁放入，也可切长条摆盘就大功告成啦
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、祛痰止咳、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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