| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 芝士粉 | 克 | 118千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 快手小零食可可酱烤土司热量/卡路里1693千卡 | |||
 热量1693千卡,相当于刮胡子846分钟消耗的热量120 | |||||
1、土司，模具。
2、一片土司刻出两片，花型和圆型。
3、还有心型。
4、当当当，如图。
5、烘煎芝麻酱，均匀涂抹在心型土司片上。
6、花生酱均匀涂抹在圆型土司片。
7、可可酱均匀涂抹在花型土司片上。
8、涂抹完成。
9、放些坚果和葡萄干，我没有全部都放哦。
10、放入烤箱，210度8分钟就可以。
11、烘烤完毕的可可酱花生酱土司脆脆的口感，不腻人。
12、撒些芝士粉。
13、撒满干果碎。。要不要太美味。。。
14、我准备打包送给朋友吃，自己留了一部分哦。
15、放在油纸上，准备打包。
16、打包完毕。。
17、剪一些干花点缀。
18、出门健身去，顺便带给好朋友。
19、你也来试试吧，好吃的很呢。。
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺止咳、降血压、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗辐射、壮骨、健脑等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
