| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 108千卡 | 60千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 934克 | 芒果雪媚娘热量/卡路里3636千卡 | |||
 热量3636千卡,相当于郊游909分钟消耗的热量240 | |||||
1、取50克的糯米粉，放锅子里小火炒，变微黄即可，做手fen
2、180克牛奶加入白糖50克，加热搅拌融化
3、糯米粉加淀粉搅拌均匀
4、牛奶放凉后过筛入糯米粉搅拌
5、再过滤
6、无论你是怎样的糯米粉，搅拌成稀一点的糊状即可，我的略微有些干，可以再加些牛奶
7、蒸熟，变得凝固即可
8、趁热加入黄油，搅拌有些冷却后用手揉匀称
9、成团就放冰箱冷藏一小时
10、芒果剁碎，尽量小一些容易包
11、奶油加糖，奶油打发前记得放冰箱冷藏，好打发
12、高速打发
13、打发如图，有些凝固，呈三角不会消失即可
14、案板放手粉防粘
15、揪成小剂子
16、搓圆压扁
17、加奶油，水果
18、再加奶油
19、封口即可
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠、美容等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与红糖、桔子、酒相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、滋阴、抗氧化等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；
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