| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 732克 | 油端子热量/卡路里1067千卡 | |||

1、萝卜切丝加盐淹制片刻

2、萝卜丝淹制后挤干,加入葱花、盐、鸡精拌匀

3、面粉加水和稀一点

4、锅内多一些油,中火,将模具放入油锅走一下,防粘

5、模具内加入一点面糊,再放入一些萝卜丝,再加入一些面糊,放入油锅中,小火炸

6、轻松脱模

7、做早餐点心也很方便
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、增强免疫力、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、下气、润肺祛痰等功效;可与肥牛、五花肉、羊排搭配;与枣、木耳、桔子相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、抗菌、减肥等功效;可与牛头、牛小排、咖哩牛肉干搭配;与内脂豆腐、板豆腐、冬枣相克,同食可能会引起不适;
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