| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 665克 | 婴儿辅食胡萝卜肉松热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于玩游戏145分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备好食材，里脊肉一斤，选择里脊肉是因为他最嫩。
2、里脊肉切块，放2片姜，冷水下锅。
3、肉锅煮开，撇去浮沫，加入葱和胡萝卜。小火煮40分钟。
4、捞出，放凉，放保鲜袋碾碎。
5、小火炒干，注意只能小火。
6、成品，装在小盒子里保存。因为无盐无油，最好七天内吃完。
7、最后上个全家福。一斤里脊肉总共做了这么多肉松。放在母乳保鲜袋里保存。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、抗癌等功效；可与卷心菜、豆浆、菠菜搭配；与西红柿、水萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、消水肿、助阳等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与牛肉末、肩部牛肉、前腿牛肉搭配；与油皮、内脂豆腐、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
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