| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 桂花胭脂藕热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于抄写102分钟消耗的热量138 | |||||
1、将花果茶和少量的糖放入密封碗中；
2、用开水冲泡好备用；
3、藕切成片后放入锅中焯水， 加入适量的盐；
4、藕片断生后捞出放入冲泡好的果茶中；
5、完全凉后（喜欢酸味的可以加入适量的白醋）， 盖好密封盖放入冰箱中冷藏三个小时以上；
6、再拿出来摆放好，
7、捞出几粒花果茶粒和糖桂花撒在藕片表面；
8、这样颜色漂亮又清凉开胃的“桂花胭脂藕”就完成了， 是不是很简单呢？
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、止血、生津等功效；可与牛蒡、海螺、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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