| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 蜂蜜绿豆汤热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于摇摆舞73分钟消耗的热量270 | |||||
1、绿豆提前浸泡一个小时。
2、浸泡好的绿豆放入锅中，倒入适量的水。
3、盖上锅盖大火煮10分钟。
4、瓢走上面的绿豆壳，继续转中火煮20分钟至绿豆软烂。
5、煮好的绿豆汤放到温热时加入蜂蜜搅拌均匀即可。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、抑制荨麻疹、止渴等功效；可与百合、西瓜、黑米搭配；与圣女果、冬虫夏草、棒子相克，同食可能会引起不适；
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